В здоровом теле здоровый дух

Фитнес

Групповые занятия

Занятия под руководством опытного фитнес тренера 2 и 3 раза в неделю по 60 минут по определенному расписанию. Занятия включают разные направления фитнес тренировки, в течении тренировочного месяца вы попробуете весь спектр наших программ.

Dance mix — танцевальный класс с хореографией различных стилей (латина, фламенко, танго, вальс, rock-n-roll, и др). Развивает пластику, координацию, тренирует сердечно сосудистую систему. Для любого уровня подготовленности. Очень эмоционально!

A.B.L. (Abdominal. Buttocks. Legs.) — тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц.  Используется различное оборудование. Для любого уровня подготовленности. Очень эффективно!

Upper body — тренировка мышц рук, груди, спины и брюшного пресса. Используется различное оборудование. Для любого уровня подготовленности. Очень результативно!

Stretch —  комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, снимает напряжение и  усталость. Для любого уровня подготовленности. Очень расслабляет!

Pilates — взаимодействие разума и тела. Медленный темп выполнения упражнений позволяет концентрироваться и контролировать дыхание. Система упражнений направлена на детальную проработку мышц пресса, спины, включая мелкие  мышцы, участвующие в формировании правильной осанки. Используется  различное оборудование. Для любого уровня подготовленности. Очень полезно!

Body Ballet — урок с элементами классической хореографии. Проводится под медленную красивую музыку, развивая грацию и гибкость, формируя красивую осанку. Приводит в отличную форму  мышцы ног, спины и брюшного пресса. любого  уровня подготовленности. Очень красиво!

Расписание

Понедельник

19.00 — Dance mix + A.B.L.

20.00 — Dance mix + upper body

21.00 — Dance mix + A.B.L. 

Среда

19.00 — upper body

20.00 — A.B.L.

21.00 – upper body

Пятница

19.00 — pilates + stretch + body ballet

20.00 — body ballet + pilates + stretch

21.00 – stretch + body ballet + pilates

Перейти к верхней панели