Здесь Вы отдохнете от шумного города и освободитесь от повседневных забот.

 Здесь Вы отдохнете от шумного города и освободитесь от повседневных забот. Занятия в клубе построены по специально разработанной программе, которая позволяет эффективно заниматься и совершенствоваться как начинающим, так и опытным практикам. Наши направления: Хатха, Крийя, Мантра, Кундалини, Пранаяма, Медитации. Занятия проводит сертифицированный преподаватель по йоге -  Айнур.

Расписание занятий

 С октября 3 раза в неделю: 

День неделиВремя Возраст
 Вторник  10:00 - 11:00  по предварительной записи
 Четверг  10:00 - 11:00  
 Воскресенье  11:00 – 12:30  

Информация от инструктора :

 Практикой йоги занимается с 2007 года. Постепенно йога все больше входила в ее жизнь и в какой-то момент обычное увлечение переросло в сознательную работу. Прошла специальное обучение в Йога-центре «Индиго» у мастеров йоги Самсона Гаприндашвили и его супруги Юлии Шумилы. Участвовала в выездных семинарах Йога-тура на Селигер в 2010, в 2011 и в 2012 гг. Всем людям, которые ее окружают, занимаются у нее, старается передать имеющийся духовный опыт и показать безграничность человеческого потенциала. На ее занятиях каждый человек имеет возможность тот или иной отрицательный жизненный аспект изменить в положительный для него. Через осознанность практики достигается осознанная и счастливая жизнь!

Пояснения по направлениям:

Кундалини йога - древнейшая научная система самосовершенствования. "Кундалини" - это символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа, "йога" - наука, система. Таким образом, Кундалини Йога - это наука о раскрытии бескрайних возможностей человека. Это наука о человеке и для человека. Что за потенциал, что за возможности? Возможности самоисцеления на многих уровнях и духовного роста. Уникальна она своей доступностью любому, кто готов приложить минимальные усилия и потратить немного времени на практику. Для того чтобы заниматься Кундалини Йогой не требуется какой-то специальной подготовки, подготовка происходит в процессе практики. Также не нужно многолетних усилий в ожидании результатов - эффект можно почувствовать на первом же занятии. Как и любая система, она состоит из нескольких, гармонично сочетаемых, элементов: поз (асана), особых способов дыхания (пранаяма), звуковых вибраций (мантра), жестов (мудра) а также мышечных замков (бандха), и определенных видов концентрации.

 Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Практика хатха-йоги нацелена на очищение души и тела, на достижение ощущения легкости и свободы.

Другие направления:

 Мантра йога – это методы воздействия на энергию, посредством особых звуковых вибраций, в частности санскритских слогов из которых состоят мантры. Мантра (от санскр. «манас» – ум, «тра» – очищать) – это звук или энергетическая вибрация, очищающая ум. Существует множество мантр, каждая из которых обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. При произнесении определённых звуков тело резонирует с некоторой частотой. Сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания. Когда человек достигает совершенства в практике мантры, подобно музыканту, мастерски владеющему своим инструментом, он может извлекать из неё радость, исцеление, сострадание или любое другое состояние.

 Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на эмоциональную составляющую, воздействуя на нее через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания. Практикой пранаям, в особенности длительных задержек дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптативные функции организма, сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.

 Крийя йога – это продвинутая практика, которая дает возможность понять отношения между умом и телом и развить сознание. Это активная йога. По такому же принципу, как в хатха йоге, сформировалась некая группа цикличных движений, которые и составили основу Крийя Йоги. Движения выполняются в строгой последовательности, которая называется кругами Крии. Крийя йога хороша тем, что выполняется на автопилоте, человек не задумывается о том, какая крийя будет следующая, так как тело со временем запоминает их последовательность, а также хороша тем, что все крии подобраны таким образом, чтобы из одной было легко переходить в другую, чтобы разум не отвлекался на переходы. Основная задача крийя йоги заключается в том, чтобы познать самого себя и все свои возможности, чтобы пробудить разум, доведя его до сознательного бодрствующего состояния.

 Возможные вопросы клиентов по телефону:

Вопрос: Есть ли противопоказания для занятий йоги?

Ответ: Существует ряд противопоказаний для занятий, полный список которых трудно назвать в рамках телефонного разговора. При личной встрече с инструктором Вы сможете получить консультацию и заниматься, учитывая индивидуальные рекомендации.

 

 

 

Новости Клуба

Читать все новости

Объявление

СК «Лианозово» приглашает организации для проведения со своими сотрудниками и их детьми занятий спортом:

  • Зал бокса - с 10 до 14 часов.
  • Зал самбо - с 10 до 13 часов.
  • Залы для фитнеса (вторник, среда, пятница) - с 10 до 16 часов.

Залы полностью оборудованы спортивным инвентарем, тренажерами. Работают раздевалки, душ. Занятия проводятся под руководством опытных тренеров.

Наши Секции